第4章
你投篮不错------------------------------------------。,洛瑞突破分球,助攻底角的雷命中一记三分。,球几次传倒没有很好的进攻机会,球再次交到了王皓手上。,这一次,弗雷泽有了防备,贴得很紧,不断用小动作干扰他。,面对弗雷泽用身体强挤卡出了一点空间,但弗雷泽又紧贴上。。,身体重心移动。,王皓左手运球,横向移动一步,立刻收球,跳投出手,非常连贯。 ,然后弹进了网窝。 !,连福伊都吹了声口哨:“嘿,王软,你这手跳投有点东西啊!”,眼里闪烁着**,不知道在想什么。,成了王皓的个人表演。王皓带着两个三年级、两个一年级选手,竟然跟主力打起了对轰。,还是利用队友的掩护跑出空位,亦或是面对防守的强行出手,只要让他在中距离接到球。“唰!”
“唰!”
“唰!”
穿网声不绝于耳。
主力队的防守被他一个人搅得有些混乱,助理教练汤普森一个劲儿的在喊弗雷泽,让他集中精力防守。
哨声响起。简单的打了两节,下午继续,今**要是演练对阵**斯维尔大学的针对性的战术,之前战术太多了,队员们都熟悉过来就行了。
训练结束时,赖特教练对今天的训练做了总结,强调了需要注意的地方,然后就解散了。
队员们散场,王皓经过赖特教练旁边时。
“王。”
“教练。”王皓回答。
“你的中投,练得不错。”
“恩,谢谢教练。”
“继续保持。”
“好的,教练。”
说完,赖特就转身走了。
1月3号下午,球队的对抗训练继续。
依然跟上午一样。主要是给主力与轮换阵容演练战术,常规演练继续,主力阵容还是围绕着洛瑞、福伊、艾伦·雷发起进攻,谢里丹跟弗雷泽主要还是策应。
替补阵容的要求还是比较简单,替补队的进攻战术执行的不是很好,有两个大一的新生,战术还不是很熟练。
从对抗训练的第二节,不管是谁拿到球,只要看到王皓在中距离跑出一点机会,球就会立刻传到他手上。王皓有机会就投,没机会就传球给队友。
之前王皓的得分手段主要是篮下吃饼。
现在像没有三分能力的锋卫摇摆人了,跑位、接球、出手。不做多余动作,王皓也是知道自己其他能力弱一点,做其他动作,就可能增加失误的几率,所以得分手段虽然不华丽,但实在是好用,因为队内训练赛,王皓没有什么心理压力,命中率能到9成。
王皓一个人,面对主力的防守,拿下了18分。
场边,助理教练汤普森拿着战术板,走到主教练杰伊·赖特身边,压低了声音说道:“杰伊,你看到了吗?我刚才大概记了一下,王今天下午在中距离出手了10次,命中了9个。这命中率……太吓人了。”
杰伊·赖**手抱在胸前,面色平静。他点了点头:“我看到了。”
“我们是不是应该考虑一下,给他设计一些战术?”汤普森有些激动,“**斯维尔大学的防守很强硬,他们的内线收缩得很厉害,外线球员突破进去会很困难。如果我们在罚球线这个位置有一个稳定的得分点,会把他们的防线彻底撕开!”
“再等等看。”赖特摇了摇头,“这只是队内训练,没有真正的比赛压力。他的身体对抗还是老问题。我不想让他成为对手的突破口。”
训练结束,弗雷泽一把搂住王皓的脖子,用力**他的头发:“好你个王软软!说,你是不是偷偷给贾巴尔的奶奶塞钱了?怎么突然变得这么准了?”
“放手!你这傻大个!”王皓挣脱出来,整理了一下发型,“都说了,天赋。懂吗?有些人天生就是巨星,不像某些人,只能在内线当一辈子蓝领。”
“哈!你小子还喘上了!”弗雷泽大笑着,重重拍了拍他的后背,“有种比赛的时候也这么准,到时候我天天给你做掩护!”
晚上回到别墅,王皓没有休息。
他走进了家里的小型健身房,他不能浪费时间。有这样的机会,他也想去顶峰看一看。
卧推架、深蹲架……几种简单的力量训练器械,不多,但足够现在的王皓使用了。
卧推、深蹲、硬拉。他清楚,80的中投只是敲门砖。要想在NCAA,乃至更高的舞台立足,强悍的身体素质才是根本。
从开始训练,系统的那个练就有效的功能就一直在闪烁,每组训练完成,王皓都去院子里跑一圈,跳20次,他要把力量训练转化成运动表现。
他一组一组的练习着,感觉差不多了,打电话,叫康复师来这里给他放松。
第二天,1月4日,上午。
这是赛前的最后一次训练,内容相对轻松。
球员们按照位置分成了不同的小组。
后卫组练习着运球、挡拆配合和传球。
锋线组进行着三分球和跑位投篮的训练。
王皓和弗雷泽以及其他内线球员,则在球场的另一端,进行着内线卡位、抢篮板和对抗的练习。
训练间隙,弗雷泽拿着水瓶凑了过来,对王皓和福伊挤眉弄眼:“嘿,伙计们,今晚有什么安排?我知道城西新开了一家酒吧,气氛特别棒,要不要去放松一下?”
福伊摇了摇头:“我不去了。明天的对手是**斯维尔。弗雷泽,你最好也别去,保持好状态。”
“我也算了。明天都比赛了,你还去鬼混,你是被对手收买了吗?”王皓一边擦着汗,一边说道。
弗雷泽撇了撇嘴,一脸的扫兴:“得了吧,你们两个现在怎么变得跟教练一样无趣了?人生苦短,要及时行乐啊!”
他看着两人都不为所动,只能无奈地耸了耸肩:“好吧好吧。那我一个人去享受了,别羡慕我。”
说完,他吹着口哨,转身离开了。
王皓今晚没有在进行训练,看了看**斯维尔的比赛视频,然后就休息了。
1月5号下午三点,维拉诺瓦大学的主场体育馆——帕维利昂球馆,座无虚席。
当王皓跟着队友们从球员通道跑进场内时,山呼海啸般的欢呼声瞬间将他吞没。NCAA的篮球比赛,可能比N*A还要受到欢迎,有些重要的比赛,也有从很远的地方来的观众。
王皓第一次亲身感受到美式球场的文化,看着主队球迷挥舞着旗帜,心跳都不自觉的加速。
球场一侧,客队**斯维尔大学的球员们正在进行着热身。
王皓一边热身,一边看向对面,与视频中的人员进行对应,很快就锁定了两个人。
一个是个子不高,但看起来异常精悍的黑人后卫。他是塔夸恩·迪恩。特点是球风强硬,运球很有节奏,投篮很准。
他**斯维尔大学的王牌得分手,最后获得了得分王的称号。后来短暂地进入过N*A,在爵士队待过一段时间,虽然发展不算顺利,但在这个级别的赛场上,他绝对是顶级的得分机器。
另一个是一个身高接近两米,身形矫健的前锋。
特伦斯·威廉姆斯。
他是一个防守型的前锋,防守能力比进攻能力强。后来入选过全美最佳阵容第三队,在N*A的篮网、火箭、国王都打出过不错的表现,甚至在2011-2012赛季,还短暂加盟过C*A的广东宏远队。
王皓看着他在做着防守滑步激活,王皓看着肌**子的身体,看着2米的身高,又摸了摸自己的细胳膊细腿,这肌肉男如果全力冲过来,谁敢上啊。
这两个人,算是**斯维尔比较有名气的人了,王皓的记忆力有限,这些普通的人,不能一一都记住。
双方热身完成。
“唰!”
“唰!”
穿网声不绝于耳。
主力队的防守被他一个人搅得有些混乱,助理教练汤普森一个劲儿的在喊弗雷泽,让他集中精力防守。
哨声响起。简单的打了两节,下午继续,今**要是演练对阵**斯维尔大学的针对性的战术,之前战术太多了,队员们都熟悉过来就行了。
训练结束时,赖特教练对今天的训练做了总结,强调了需要注意的地方,然后就解散了。
队员们散场,王皓经过赖特教练旁边时。
“王。”
“教练。”王皓回答。
“你的中投,练得不错。”
“恩,谢谢教练。”
“继续保持。”
“好的,教练。”
说完,赖特就转身走了。
1月3号下午,球队的对抗训练继续。
依然跟上午一样。主要是给主力与轮换阵容演练战术,常规演练继续,主力阵容还是围绕着洛瑞、福伊、艾伦·雷发起进攻,谢里丹跟弗雷泽主要还是策应。
替补阵容的要求还是比较简单,替补队的进攻战术执行的不是很好,有两个大一的新生,战术还不是很熟练。
从对抗训练的第二节,不管是谁拿到球,只要看到王皓在中距离跑出一点机会,球就会立刻传到他手上。王皓有机会就投,没机会就传球给队友。
之前王皓的得分手段主要是篮下吃饼。
现在像没有三分能力的锋卫摇摆人了,跑位、接球、出手。不做多余动作,王皓也是知道自己其他能力弱一点,做其他动作,就可能增加失误的几率,所以得分手段虽然不华丽,但实在是好用,因为队内训练赛,王皓没有什么心理压力,命中率能到9成。
王皓一个人,面对主力的防守,拿下了18分。
场边,助理教练汤普森拿着战术板,走到主教练杰伊·赖特身边,压低了声音说道:“杰伊,你看到了吗?我刚才大概记了一下,王今天下午在中距离出手了10次,命中了9个。这命中率……太吓人了。”
杰伊·赖**手抱在胸前,面色平静。他点了点头:“我看到了。”
“我们是不是应该考虑一下,给他设计一些战术?”汤普森有些激动,“**斯维尔大学的防守很强硬,他们的内线收缩得很厉害,外线球员突破进去会很困难。如果我们在罚球线这个位置有一个稳定的得分点,会把他们的防线彻底撕开!”
“再等等看。”赖特摇了摇头,“这只是队内训练,没有真正的比赛压力。他的身体对抗还是老问题。我不想让他成为对手的突破口。”
训练结束,弗雷泽一把搂住王皓的脖子,用力**他的头发:“好你个王软软!说,你是不是偷偷给贾巴尔的奶奶塞钱了?怎么突然变得这么准了?”
“放手!你这傻大个!”王皓挣脱出来,整理了一下发型,“都说了,天赋。懂吗?有些人天生就是巨星,不像某些人,只能在内线当一辈子蓝领。”
“哈!你小子还喘上了!”弗雷泽大笑着,重重拍了拍他的后背,“有种比赛的时候也这么准,到时候我天天给你做掩护!”
晚上回到别墅,王皓没有休息。
他走进了家里的小型健身房,他不能浪费时间。有这样的机会,他也想去顶峰看一看。
卧推架、深蹲架……几种简单的力量训练器械,不多,但足够现在的王皓使用了。
卧推、深蹲、硬拉。他清楚,80的中投只是敲门砖。要想在NCAA,乃至更高的舞台立足,强悍的身体素质才是根本。
从开始训练,系统的那个练就有效的功能就一直在闪烁,每组训练完成,王皓都去院子里跑一圈,跳20次,他要把力量训练转化成运动表现。
他一组一组的练习着,感觉差不多了,打电话,叫康复师来这里给他放松。
第二天,1月4日,上午。
这是赛前的最后一次训练,内容相对轻松。
球员们按照位置分成了不同的小组。
后卫组练习着运球、挡拆配合和传球。
锋线组进行着三分球和跑位投篮的训练。
王皓和弗雷泽以及其他内线球员,则在球场的另一端,进行着内线卡位、抢篮板和对抗的练习。
训练间隙,弗雷泽拿着水瓶凑了过来,对王皓和福伊挤眉弄眼:“嘿,伙计们,今晚有什么安排?我知道城西新开了一家酒吧,气氛特别棒,要不要去放松一下?”
福伊摇了摇头:“我不去了。明天的对手是**斯维尔。弗雷泽,你最好也别去,保持好状态。”
“我也算了。明天都比赛了,你还去鬼混,你是被对手收买了吗?”王皓一边擦着汗,一边说道。
弗雷泽撇了撇嘴,一脸的扫兴:“得了吧,你们两个现在怎么变得跟教练一样无趣了?人生苦短,要及时行乐啊!”
他看着两人都不为所动,只能无奈地耸了耸肩:“好吧好吧。那我一个人去享受了,别羡慕我。”
说完,他吹着口哨,转身离开了。
王皓今晚没有在进行训练,看了看**斯维尔的比赛视频,然后就休息了。
1月5号下午三点,维拉诺瓦大学的主场体育馆——帕维利昂球馆,座无虚席。
当王皓跟着队友们从球员通道跑进场内时,山呼海啸般的欢呼声瞬间将他吞没。NCAA的篮球比赛,可能比N*A还要受到欢迎,有些重要的比赛,也有从很远的地方来的观众。
王皓第一次亲身感受到美式球场的文化,看着主队球迷挥舞着旗帜,心跳都不自觉的加速。
球场一侧,客队**斯维尔大学的球员们正在进行着热身。
王皓一边热身,一边看向对面,与视频中的人员进行对应,很快就锁定了两个人。
一个是个子不高,但看起来异常精悍的黑人后卫。他是塔夸恩·迪恩。特点是球风强硬,运球很有节奏,投篮很准。
他**斯维尔大学的王牌得分手,最后获得了得分王的称号。后来短暂地进入过N*A,在爵士队待过一段时间,虽然发展不算顺利,但在这个级别的赛场上,他绝对是顶级的得分机器。
另一个是一个身高接近两米,身形矫健的前锋。
特伦斯·威廉姆斯。
他是一个防守型的前锋,防守能力比进攻能力强。后来入选过全美最佳阵容第三队,在N*A的篮网、火箭、国王都打出过不错的表现,甚至在2011-2012赛季,还短暂加盟过C*A的广东宏远队。
王皓看着他在做着防守滑步激活,王皓看着肌**子的身体,看着2米的身高,又摸了摸自己的细胳膊细腿,这肌肉男如果全力冲过来,谁敢上啊。
这两个人,算是**斯维尔比较有名气的人了,王皓的记忆力有限,这些普通的人,不能一一都记住。
双方热身完成。
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