第5章

学习柔道------------------------------------------（学习柔道的部分不会写太多，因为作者也不会，只能查资料，只能尽量不水字），手冢彩菜的饭也做好了。“爸爸，国光，芽衣，开饭了哦。走吧，去吃饭。”，林芽衣怎么看出了落荒而逃的感觉呢？嗯，错觉，一定是错觉！，还是忍不住在心里偷笑。“芽衣，你坐这里，这是你的午饭。”手冢彩菜把手冢旁边的座位空出来让给林芽衣，又把她的饭放在眼前的位置上。，林芽衣有些惊讶，有着棕黑色瞳孔的眼睛瞪得溜圆。，在准备吃饭之前，她已经做好了吃日料的准备，毕竟手冢一家看着就像是会天天吃传统日料的人嘛。“哈哈，小芽衣很惊讶吗？”手冢彩菜看着林芽衣吃惊的表情，心里就一乐。“之前**妈有说过你不喜欢吃生食，我想大概是没习惯吃传统的日料吧，就做了炒饭，只是不知道你喜不喜欢。喜欢喜欢，很喜欢，谢谢彩菜阿姨。”林芽衣有些感动，没想到彩菜阿姨还记得妈妈说过的这些。，喝到了冰镇的汽水，美得直冒泡。“好了，大家开始吃饭吧。我要开动了！”手冢爷爷一声令下，大家就开始吃饭了，餐桌上略显安静，但也不是没有一点说话声。
手冢爷爷时不时和手冢爸爸小声交谈，还会询问手冢一天的行程，手冢爸爸也和彩菜阿姨轻笑着交谈，家庭氛围看起来很好的样子。
吃过饭之后，手冢爸爸帮忙收拾碗筷，彩菜阿姨去厨房洗碗，手冢爷爷坐在客厅里喝茶。
“国光，休息一会儿，就开始今天的柔道训练，芽衣也一起吧。”手冢爷爷端起茶杯，喝了口茶说道。
“是，爷爷。”
“是，手冢爷爷。”
林芽衣看着手冢国光习以为常的样子，看来这应该是平时的必备项目，据说手冢爷爷就是教柔道的，还是东京警视厅的警部，过几年就要退休了。
休息结束，林芽衣和手冢跟着手冢爷爷来到庭院左边的一个屋子，地方不大，看里面的布置，应该是专门开辟出来做训练场地的。
“国光，你已经学了几个月了，去里面把衣服换上，我先和芽衣讲一下基础。”
手冢去到里面简单搭起来的换衣间换衣服，林芽衣仔细听手冢爷爷讲初学者学柔道的基础要点。
“初学者学习柔道，要注意以下几点。”
“受身，基础投技，固技，练习安全规范，最后就是段位，今天简单说一下受身和安全规范。”
“先来说安全规范方面，练习之前要先热身，最少二十分钟，还要进行柔韧度的训练，否则身体会容易拉伤。”
“刚开始学要听从教练指挥，不要盲目地进行高难度模仿和对抗练习，要循序渐进，从慢速、低强度开始练习。”
“爷爷，我准备好了。”只见手冢一身标准的柔道服，上衣看起来很厚实，裤脚宽松，腰带紧系。
“嗯，国光先去热身，芽衣去换衣服，我记得里面有一套多余柔道服。”手冢爷爷满意地点点头，手冢赤脚在柔道垫上热身和拉伸。
林芽衣来到换衣间拿起衣服换上，只是，等等，这腰带要怎么系啊喂，看起来和汉服腰带的系法不一样啊！
没办法，看来只能求助了。
“那个，手冢爷爷，很抱歉，我，我不会系腰带。”林芽衣从门缝里露出一个小脑袋，小脸涨的通红，尴尬的。
“我忘记你是第一次穿这个了，国光，你去帮帮芽衣。”手冢爷爷这才突然想起她是初学者，脸上闪过一丝恍然。
“是，爷爷。”
手冢穿上鞋往换衣间走，步伐沉稳，脸上没有多余的表情。
“国光，麻烦你了，我这次学会，下次就记住了，我保证。”看着手冢没什么表情的脸，林芽衣也不知道打扰他练习，他有没有不高兴。
“没什么，我教你，腰带正中间对准腹部正中，左右分开绕到身后一圈。”手冢拿着腰带边在她身上示范边解说，两条胳膊环过她的腰身，又绕到前面。
“然后再这样绕回前面，用右边的带子压住左边的带子，从下面向里穿出。”
“用穿上来的带子压住右边的带头，再把右带头从左带头下边向上、向下由里面穿出。”
林芽衣低头看着手冢三两下就把腰带扎好，可能是为了让她学习，还放慢了动作。
“最后抓住两边的带头用力拉紧就好了，打的结要在腹部正中间。”
“好，我记住了，下次一定可以的。”
林芽衣信心十足，看来也不难嘛，还没有汉服的腰带系法多和繁琐，只是她之前没这样系过而已，下次就会了。
两人收拾妥当之后就出去了，手冢爷爷抬手看了眼时间，没有多说什么，但林芽衣就是感觉，他肯定嫌她和手冢太慢了。
呃额，还真是严格啊！
“现在，开始热身。”
接下来二十多分钟，林芽衣就跟着手冢一起热身，原地慢跑和开合跳各五分钟，然后是活动关节，肩，腕，髋，膝，踝，这些都有活动。
最后进行拉伸十分钟，弓步走，侧向跨步+转体，手臂环绕+抓握模拟，动态下蹲。
一整套做下来，林芽衣微微发汗，整个身体都热起来了。
“接下来正好给芽衣讲解受身，国光来做示范。”
“先开始后倒受身。”说着手冢爷爷把手冢推倒，手冢反应迅速地做出反应，手冢爷爷却皱了皱眉头。
“国光，动作不标准，回头每天加练二十遍。”
“是，爷爷，是我大意了。”
啊啦，手冢爷爷还真是严格啊！林芽衣不得不再次感慨，估计这也是造成手冢向冰山发展的重要因素吧。
“向后倒时，保持背部放松，下颚回收紧贴**，避免头部着地，在后背接触垫子的瞬间，伸直手臂用力拍击垫子，分散冲击力，国光刚才就犯了这个错误。”
“接下来是前滚受身。”这次手冢爷爷再把手冢突然向前摔时，手冢做足了准备，倒是没再被批评了。
“当被向前摔时，以肩部为支点向前滚翻，保持头部安全。”
“今天就这些，你们两个练习吧，我在旁边看着。”
一直练习了有将近一个小时，才结束今天的学习，中间手冢爷爷有指出不规范的地方。
最后换了衣服回到客厅，约好了周六周日两天，每天来学习柔道两个小时。
啊啊啊啊，这不是我本意啊，林芽衣欲哭无泪。
她只以为手冢爷爷是看她一个人无聊，才让她今天跟着学习一天，之后就没她事了。
谁知道手冢爷爷教练属性发作，还怪好嘞，给她今后免费教学。
“妈妈，你来接我了吗？”林芽衣环顾四周，发现了手冢彩菜旁边的秦云雅，眼睛一下子就亮了。
快跑几步到她身边，就连束起的马尾都跟着一起跳动，仿佛能感觉到她快乐的情绪。
“是，妈妈来接你回家。伯父今天太感谢您了，您还教芽衣学柔道，真是太麻烦你们了！”
秦云雅向手冢爷爷道了谢，就和手冢彩菜告别了，旁边的林芽衣也在和手冢国光告别。
“国光，再见，明天早上等我一起去上学哦。”
“好，芽衣，明天见。”
回到家中，消失了快两天的林健太也在，正坐在那里看杂志。
“爸爸，你这两天去哪里了，早上起来都看不到你人。”林芽衣抱怨道。
“爸爸这两天去见了之前的朋友和学长，忽略了我们宝贝芽衣，芽衣不高兴了吗？你明天第一天去新学校，爸爸送你去好不好？”
林健太笑着哄小孩，揉了揉她的头发，捏了捏她的小脸。
“那好吧，我原谅你了。”林芽衣一脸傲娇，当然啦，她又不是真的小孩，没有真的生气，只是配合一下老父亲，让他高兴高兴罢了。
“那爸爸就谢谢宝贝了。”
说着，一家人都笑了起来，在柔和的光线下，气氛显得很是温馨。