第5章

推出晚间夜宵福利**，变相要求每周必须达标在岗熬夜次数，无形中强制所有人拉长工作时长。

长期早出晚归、睡眠严重匮乏、三餐作息紊乱，再加上日复一日弯腰搬重物、抬手拆装设备、久坐伏案不动，多重劳损叠加，陈默的身体彻底被拖垮。

常年久坐低头伏案画图、熬夜盯调试屏幕，落下严重颈椎病，经常脖子僵硬发麻、转头受限，时不时头晕偏头痛，严重时恶心发晕。

常年弯腰搬运重型设备，发力姿势不规范、负重超负荷，硬生生熬出腰椎间盘突出，久坐就腰疼难忍，弯腰刺痛，阴雨天酸胀发麻，只能靠膏药和保守理疗硬扛。

频繁抬手抬举设备、长时间保持单侧操作姿势，肩部肌腱反复拉扯磨损，留下肩袖损伤，抬手无力、不能负重，换季和阴雨天酸痛麻木，成了一辈子带在身上的旧伤。

年纪轻轻，三样慢性劳损全都占齐，都是无法彻底根治的终身职业病，只能靠长期静养维持。

可公司从不关心员工身体健康，没有重体力岗位补贴、没有轮岗休养机制、没有职业病关怀，只一味要求加班、内卷、冲进度，员工的身体损耗从来不在企业考虑范围内。

第七章 每月加班时长排名，倒数20名统一约谈，全员被迫恶性内卷

为了变相逼迫员工无偿延长在岗时间，公司出台了一套让人极其反感的内部规则。

生命支持中心每个月全员统计加班在岗时长，全中心统一排名公示。
每月加班时长倒数20名，不分岗位工作量、不分工作效率、不分难易强度，统一被部门领导集中约谈。

谈话全程都是道德绑架和职场施压，指责工作态度消极、缺乏团队拼搏意识、拖累整体氛围，直接把加班时长和月度考评、绩效档位、年终评级、晋升机会强行绑定。

所有人瞬间陷入集体焦虑，没人敢准时下班，没人敢高效做完工作正常离岗。哪怕手头工作已经全部完成，也要故意坐在工位耗时间、熬时长、装忙碌，就怕掉进倒数名次被约谈、被穿小鞋。

工作效率高反而成了缺点，准时下班成了异类，无意义耗时间、拼熬夜反倒被当成榜样。整个中心人人内耗、