精彩试读
我觉得以前的**都白吃了------------------------------------------，姜颂刚洗完澡，头发还湿漉漉地搭在肩上。，赤脚踩在地板上，留下几个浅浅的印子。，领口敞着，锁骨窝里还汪着没擦干的水。，她抬手抹了一把，露出半张脸来。，脸颊也粉嘟嘟的，像是刚跑完步。，她打量镜子里的自己。，又从肩膀滑到腰，最后停在小腹上。。。，体重常年在一百出头。，比例也好。，该收窄的地方收窄，穿什么都撑得起来。：就你这身材，出去说自己是模特都有人信。。，对着镜子捏了捏腰侧那一小层肉。
眉头慢慢皱起来。
不好看。
还有空间，还能再瘦一点。
回到卧室，她拿起床头柜上的手机，习惯性地点开相册。
里面存了上百张截图，全是社交媒体上那种高P的身材照。
滤镜叠了一层又一层，腰细得像一笔勾出来的，腿长到***。
每一张都精修到不真实。
她把屏幕里的身材和自己的对比了一下。
差太远了。
周一上了一天班，心情本就闷着一层灰，这下更烦了。
……
其实最开始，姜颂的锻炼确实卓有成效。
力量训练加有氧，在家跟着视频跳操，深蹲、卷腹，一个不落。
才两周，腰腹的线条就紧致起来，肩膀也打开了，整个人的体态挺拔了不少。
直到某天，周六早上，她站上了体重秤。
数字跳了几下，稳稳停在五十四上。
比锻炼之前还重了将近两斤。
她脑子嗡了一下。
怎么可能？
明明每天都在练，怎么反而重了？
那一整天，她的心都像被什么东西攥着。
想来想去，开始怪自己吃太多。
赵启诚给她制定过一份食谱，她嘴上说照着吃，背地里却偷偷减量。
早饭一杯黑咖啡，午饭挑几口菜叶子就算完，晚饭更是能省则省。
饿也咬牙忍着。
可减重和减脂，压根是两回事。
体重秤上的数字只是表象。
节食掉下去的，大多是水分和肌肉。
脂肪没少，人反而被掏空了。
肌肉一掉，基础代谢跟着往下走，体重反而更容易反弹。
真正的减肥，看的是围度和体脂。
肌肉比脂肪重，可体积小得多。
哪怕体重数字涨了，体脂低了，人看上去也能瘦一大圈。
赵启诚发现她锻炼状态不对后，问过，也解释过。
可姜颂脑子知道是一回事，心里那个坎就是过不去。
她还是跟秤上的数字计较，想要瘦到九十，再瘦到八十。
越在意这些，就越跟自己较劲。
她坐在床边，胃里空落落的。
脑子里又冒出那个念头：今晚就先别吃了。
突然，手机震了一下。
微信弹出一条消息。
是她和项天、韦东的小群：干饭三人组。
说是三人组，姜颂已经很久没参加过聚餐了。
那时候姜颂刚开始健身，三个人是训练搭子，一练完就找个馆子吃饭。
项天嘴巴刁，专挑那种藏在巷子深处的宝藏小店。
韦东则不挑嘴，好吃不好吃先来两碗。
姜颂属于嘴上说着随便吃点，筷子比谁都快的人。
后来姜颂为了减肥，聚餐不去了。
但群没解散，时不时诈个尸，发些美食图互相伤害。
准确来说，以前是互相伤害。
现在主要是伤害姜颂。
天天项上：图片
天天项上：姜姐，不吃不是夏国人！
韦韦道来：图片对不起，太好吃了，没忍住。
姜姜驾到：？
姜姜驾到：知道我减肥还发这些！
姜姜驾到：/抓狂/抓狂/抓狂
姜姜驾到：我这就发给老赵。
天天项上：撤回一条消息。
韦韦道来：撤回一条消息。
姜姜驾到：已经截图了。
天天项上：错了姐，饶了我们吧/大哭
韦韦道来：今天已经练废了/大哭/大哭/大哭
姜颂看着屏幕，嘴角忍不住翘了一下，露出一个狡黠的笑。
出卖朋友的事她可干不出来。
就是吓唬下这俩活宝。
姜姜驾到：真有那么好吃吗？
韦韦道来：不是我吹，姜姐。
韦韦道来：吃了这个，我觉得以前的**都白吃了。
韦韦道来：可惜~
话说到这儿，韦东卖了个关子。
姜颂心里像被猫爪子轻轻挠了一下。
姜姜驾到： ？
姜姜驾到： 可惜什么？
天天项上： 可惜现在人太多，得排好长队。
天天项上：/大哭/大哭/大哭
韦韦道来：/大哭/大哭/大哭
姜姜驾到：切~
她把手机扣在床上，肚子很合时宜地叫了一声。
嘴里已经开始不受控制地分泌唾液。
……
玄关传来声响。
是姜大爷遛弯回来了。
门还没关严实，洪亮的嗓门就怼了进来。
“乖孙，看爷爷给你带什么好东西回来了！”
姜颂正要开口问，鼻子忽然动了动。
一股霸道的辛香从玄关杀了进来，占领了整个卧室。
她眼睛猛地亮了一下，随即又警惕地眯起来。
“爷爷……这什么呀？”
她凑过去，眼神亮晶晶的，像只闻见小鱼干的猫。
“路边买的串。”
姜爷爷笑眯眯地把袋子往她手里一塞。
“快尝尝，还热乎着呢。”
姜颂低头看了一眼，袋子里几根签子并排躺着，油光锃亮。
孜然和辣椒面的香气直往鼻子里钻。
她咽了口口水。
手却往回缩了缩。
“算了吧爷爷，晚上吃这个会发胖的。”
“胖什么胖，都要瘦成竹竿了！”
姜大爷换了拖鞋，背着手往里走，嘴里絮絮叨叨。
“这人呐，没必要跟自己较劲。”
“真的不能吃，爷爷。”
她又咽了口口水，声音明显比刚才虚了。
“我们教练知道的话会生气的。”
“放屁！”
姜大爷一**坐到沙发上，端起茶杯抿了一口。
“你们那个赵教练，他自己都吃这个。”
姜颂愣了一下。
眼睛眨了眨。
“……真的？”
“爷爷骗你作甚？”
姜大爷凑近了一点，压低声音，带着一股子神秘劲儿。
“我刚才在公园看见小赵了，嘴上油都没擦干净呢。他说没吃你信不信？反正我是不信。”
顿了顿，又补了一句。
“背地里准没少吃，都是面上装得一本正经给你们看的。”
姜颂又低头看了看手里的袋子，再咽下一口口水。
再看一眼爷爷——爷爷正冲她挤眼睛。
“那就尝一口。”姜颂小声说道。
“尝一口没什么事的。”
她取出一根烤串，低头一看，忽然觉得有些眼熟。
和刚才项天韦东发来的图片一模一样。
随即拿起手机，拍了张照片发到群里。
姜姜驾到：图片
姜姜驾到：你们说的是这个吗？
天天项上：已截图。
姜姜驾到：？
韦韦道来：/流口水/流口水/流口水
天天项上：怎么会！最后两串在你那里？
韦韦道来：不是减肥吗，不吃给我，地址发来/流口水
姜颂盯着屏幕，嘴角慢慢翘起来。
心里冒出一个念头：真有那么好吃？
同时胃极不争气地又是一阵空响。
她不再犹豫，嘴唇凑近那块和牛，小心翼翼地咬了下去。
咬下去的那个瞬间，整个人愣住了。
嚼了好几下，才舍得咽下去。
“我的天。”
她嘴里含糊不清地蹦出一句，眼睛已经弯成了月牙。
“好好吃！”
眉头慢慢皱起来。
不好看。
还有空间，还能再瘦一点。
回到卧室，她拿起床头柜上的手机，习惯性地点开相册。
里面存了上百张截图，全是社交媒体上那种高P的身材照。
滤镜叠了一层又一层，腰细得像一笔勾出来的，腿长到***。
每一张都精修到不真实。
她把屏幕里的身材和自己的对比了一下。
差太远了。
周一上了一天班，心情本就闷着一层灰，这下更烦了。
……
其实最开始，姜颂的锻炼确实卓有成效。
力量训练加有氧，在家跟着视频跳操，深蹲、卷腹，一个不落。
才两周，腰腹的线条就紧致起来，肩膀也打开了，整个人的体态挺拔了不少。
直到某天，周六早上，她站上了体重秤。
数字跳了几下，稳稳停在五十四上。
比锻炼之前还重了将近两斤。
她脑子嗡了一下。
怎么可能？
明明每天都在练，怎么反而重了？
那一整天，她的心都像被什么东西攥着。
想来想去，开始怪自己吃太多。
赵启诚给她制定过一份食谱，她嘴上说照着吃，背地里却偷偷减量。
早饭一杯黑咖啡，午饭挑几口菜叶子就算完，晚饭更是能省则省。
饿也咬牙忍着。
可减重和减脂，压根是两回事。
体重秤上的数字只是表象。
节食掉下去的，大多是水分和肌肉。
脂肪没少，人反而被掏空了。
肌肉一掉，基础代谢跟着往下走，体重反而更容易反弹。
真正的减肥，看的是围度和体脂。
肌肉比脂肪重，可体积小得多。
哪怕体重数字涨了，体脂低了，人看上去也能瘦一大圈。
赵启诚发现她锻炼状态不对后，问过，也解释过。
可姜颂脑子知道是一回事，心里那个坎就是过不去。
她还是跟秤上的数字计较，想要瘦到九十，再瘦到八十。
越在意这些，就越跟自己较劲。
她坐在床边，胃里空落落的。
脑子里又冒出那个念头：今晚就先别吃了。
突然，手机震了一下。
微信弹出一条消息。
是她和项天、韦东的小群：干饭三人组。
说是三人组，姜颂已经很久没参加过聚餐了。
那时候姜颂刚开始健身，三个人是训练搭子，一练完就找个馆子吃饭。
项天嘴巴刁，专挑那种藏在巷子深处的宝藏小店。
韦东则不挑嘴，好吃不好吃先来两碗。
姜颂属于嘴上说着随便吃点，筷子比谁都快的人。
后来姜颂为了减肥，聚餐不去了。
但群没解散，时不时诈个尸，发些美食图互相伤害。
准确来说，以前是互相伤害。
现在主要是伤害姜颂。
天天项上：图片
天天项上：姜姐，不吃不是夏国人！
韦韦道来：图片对不起，太好吃了，没忍住。
姜姜驾到：？
姜姜驾到：知道我减肥还发这些！
姜姜驾到：/抓狂/抓狂/抓狂
姜姜驾到：我这就发给老赵。
天天项上：撤回一条消息。
韦韦道来：撤回一条消息。
姜姜驾到：已经截图了。
天天项上：错了姐，饶了我们吧/大哭
韦韦道来：今天已经练废了/大哭/大哭/大哭
姜颂看着屏幕，嘴角忍不住翘了一下，露出一个狡黠的笑。
出卖朋友的事她可干不出来。
就是吓唬下这俩活宝。
姜姜驾到：真有那么好吃吗？
韦韦道来：不是我吹，姜姐。
韦韦道来：吃了这个，我觉得以前的**都白吃了。
韦韦道来：可惜~
话说到这儿，韦东卖了个关子。
姜颂心里像被猫爪子轻轻挠了一下。
姜姜驾到： ？
姜姜驾到： 可惜什么？
天天项上： 可惜现在人太多，得排好长队。
天天项上：/大哭/大哭/大哭
韦韦道来：/大哭/大哭/大哭
姜姜驾到：切~
她把手机扣在床上，肚子很合时宜地叫了一声。
嘴里已经开始不受控制地分泌唾液。
……
玄关传来声响。
是姜大爷遛弯回来了。
门还没关严实，洪亮的嗓门就怼了进来。
“乖孙，看爷爷给你带什么好东西回来了！”
姜颂正要开口问，鼻子忽然动了动。
一股霸道的辛香从玄关杀了进来，占领了整个卧室。
她眼睛猛地亮了一下，随即又警惕地眯起来。
“爷爷……这什么呀？”
她凑过去，眼神亮晶晶的，像只闻见小鱼干的猫。
“路边买的串。”
姜爷爷笑眯眯地把袋子往她手里一塞。
“快尝尝，还热乎着呢。”
姜颂低头看了一眼，袋子里几根签子并排躺着，油光锃亮。
孜然和辣椒面的香气直往鼻子里钻。
她咽了口口水。
手却往回缩了缩。
“算了吧爷爷，晚上吃这个会发胖的。”
“胖什么胖，都要瘦成竹竿了！”
姜大爷换了拖鞋，背着手往里走，嘴里絮絮叨叨。
“这人呐，没必要跟自己较劲。”
“真的不能吃，爷爷。”
她又咽了口口水，声音明显比刚才虚了。
“我们教练知道的话会生气的。”
“放屁！”
姜大爷一**坐到沙发上，端起茶杯抿了一口。
“你们那个赵教练，他自己都吃这个。”
姜颂愣了一下。
眼睛眨了眨。
“……真的？”
“爷爷骗你作甚？”
姜大爷凑近了一点，压低声音，带着一股子神秘劲儿。
“我刚才在公园看见小赵了，嘴上油都没擦干净呢。他说没吃你信不信？反正我是不信。”
顿了顿，又补了一句。
“背地里准没少吃，都是面上装得一本正经给你们看的。”
姜颂又低头看了看手里的袋子，再咽下一口口水。
再看一眼爷爷——爷爷正冲她挤眼睛。
“那就尝一口。”姜颂小声说道。
“尝一口没什么事的。”
她取出一根烤串，低头一看，忽然觉得有些眼熟。
和刚才项天韦东发来的图片一模一样。
随即拿起手机，拍了张照片发到群里。
姜姜驾到：图片
姜姜驾到：你们说的是这个吗？
天天项上：已截图。
姜姜驾到：？
韦韦道来：/流口水/流口水/流口水
天天项上：怎么会！最后两串在你那里？
韦韦道来：不是减肥吗，不吃给我，地址发来/流口水
姜颂盯着屏幕，嘴角慢慢翘起来。
心里冒出一个念头：真有那么好吃？
同时胃极不争气地又是一阵空响。
她不再犹豫，嘴唇凑近那块和牛，小心翼翼地咬了下去。
咬下去的那个瞬间，整个人愣住了。
嚼了好几下，才舍得咽下去。
“我的天。”
她嘴里含糊不清地蹦出一句，眼睛已经弯成了月牙。
“好好吃！”
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