第2章

珠，鸟儿在枝头叽叽喳喳地唱歌。苏星眠一边走，一边跟着爸爸做深呼吸，奶奶说，早上多呼吸新鲜空气，能清肺健脾，让身体更有活力。
很快，就到了江城一小的校门口。穿着整齐校服的小朋友们陆陆续续走进校园，欢声笑语充满了整个校园。苏星眠跟爸爸挥手道别，转身就看到了自己的好朋友——温知予。
温知予是个文文静静的小姑娘，戴着一副粉框眼镜，性格温柔，说话轻声细语，和苏星眠从一年级就是同桌，两人形影不离。
“星眠，这里！”温知予朝着她挥手，脸上带着甜甜的笑容。
苏星眠快步跑过去，挽住温知予的胳膊：“知予，早上好，你今天吃早餐了吗？”
“吃啦，妈妈给我煮了南瓜粥，还有小包子。”温知予笑着回应，随即又皱起小眉头，“不过我弟弟今天又不肯吃早餐，还闹着要吃薯片，阿姨怎么劝都不听。”
苏星眠立刻想起奶奶教的知识，认真地说：“不吃早餐可不行，小孩子经过一晚上的睡眠，肠胃里的食物都消化完了，不吃早餐，肠胃就会空着，很伤脾胃，而且上午上课会没力气，注意力也不集中。你回去告诉你弟弟，一定要好好吃早餐，不能吃太多零食，零食里有很多添加剂，会伤害身体的。”
温知予点点头：“我知道啦，我晚上就跟弟弟说，就说是星眠你说的，他最听小朋友的话了。”
两个小姑娘手拉手，走进教学楼，朝着教室走去。阳光透过教室的玻璃窗，洒在课桌上，一切都显得那么美好，苏星眠知道，又一段充满欢乐与温暖的校园时光，即将开始。
第二章 课堂小插曲，养生知识大分享
走进三年级（2）班教室，教室里已经来了不少同学，大家叽叽喳喳地聊着天，分享着周末的趣事。
苏星眠和温知予走到自己的座位上，放下书包，拿出课本摆放整齐。这时，班里调皮鬼顾星辞晃悠着走了过来，他留着利落的短发，眼睛圆圆的，总是充满活力，就是有时候太淘气，让老师和家长都很头疼。
“苏星眠，温知予，你们周末在家干嘛了？我周末去公园玩滑板，可有意思了！”顾星辞趴在桌子上，兴致勃勃地说道。
苏星眠抬头看着他，发现顾星辞眼下有着淡淡的黑眼圈，脸色也有点憔悴，不由得皱起眉头：“顾星辞，你是不是又熬夜看动画片了？你看你都有黑眼圈了，一点精神都没有。”
顾星辞挠了挠头，有点不好意思地笑了：“嘿嘿，昨天晚上看动画片看入迷了，看到十点多，今天早上起不来，还差点迟到，早餐都没来得及好好吃，随便啃了个面包就跑来了。”
“这可不行！”苏星眠立刻坐直身体，像个小老师一样认真地说，“奶奶说，小学生每天要睡够十个小时，晚上九点之前必须睡觉，熬夜会伤气血，影响长高，还会让记忆力变差，上课也容易走神。而且不吃早餐，对肠胃特别不好，你这样下去，身体会生病的。”
周围的几个同学听到了，都围了过来，好奇地看着苏星眠。
“苏星眠，你怎么懂这么多养生的知识呀？”班里的**子江亦辰好奇地问道，他总是管不住自己的嘴，爱吃甜食和油炸食品，动不动就上火便秘。
“都是我奶奶教我的，我奶奶可厉害了，懂得很多养生的小妙招，都是适合我们小朋友的，不用吃药，只要养成好习惯，就能少生病。”苏星眠骄傲地扬起小脑袋，开始给大家分享起来。
“首先，我们小朋友一定要早睡早起，不能熬夜，睡觉前不能看手机、看电视，不然眼睛会疲劳，也睡不着。然后要好好吃早餐，早餐要吃温热、好消化的食物，比如小米粥、山药粥、鸡蛋、牛奶，不能吃太凉、太油腻的东西。”
“还有，不能挑食偏食，蔬菜、水果、肉类都要吃，营养均衡才能长身体。少吃甜食、油炸食品和零食，这些东西吃多了，会积食、上火，还会蛀牙。平时要多喝温水，不能用饮料代替白开水，白开水是最好的饮品，能帮助身体排毒。”
苏星眠说得头头是道，同学们都听得津津有味，连平时最调